很多人发现自己的牙齿变黄了，笑的时候也变得没有自信了，有什么办法让白牙再次露出自信的笑容呢？

西宁牙齿美白的小偏方：

1、草莓，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，漱口。

2、家里的醋(陈醋、白醋都可以，但不是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，吐出来刷牙。效果非常好！但是，牙齿感到非常酸，麻(感觉持续2分钟左右)不能继续，经常做，大约2个月左右做一次就可以了。否则，对牙齿不利，有紧急情况时，可以采取紧急方法(约会前发现牙齿变黄)，也可以去除口臭。

3、把橘皮晒干，磨成粉末，和牙膏混合刷牙，牙齿很快就会变白。

刷牙时，用酵母粉在牙刷上可以帮助牙齿变白(MODEL常用的方法)。

刷牙后，用柠檬汁擦牙。

4、将生花生嚼碎，不要吞下，可以把花生屑当牙膏刷牙，使牙齿变白。

西宁牙齿美白刷牙要规范：

1、刷牙前，牙刷不要沾水

如果牙刷湿了，就会出现很多泡沫，人们认为刷牙几乎一样，口中的泡沫容易吐出或洗净，不能达到良好的刷牙清洁效果。正确的方法是不沾水，慢慢刷，直到有细微的泡沫。

2、避免横向刷牙，纵向刷牙

很多人采用横向往返刷牙的方法，牙齿中的污垢不能清洁，纵向刷牙可以避免牙龈损伤等问题。

3、避免冷水刷牙

冷水刷牙对许多牙齿敏感的人非常不利，牙膏中的许多活性成分难以发挥作用，牙膏中的氟化物和有效物质需要37°左右才能发挥良好的效果。

4、牙刷不能太大

牙刷太大，不能有效地往返刷牙，容易损伤口腔，刷牙过程也不灵活的牙刷太小，不能全m复盖牙齿，不能达到良好的清洁效果。

5、防止刷牙力过大

刷牙力过大容易引起牙龈和口腔溃疡。刷牙过程中，请记住使用力适中。

6、刷牙时间过短

很多人认为刷牙的目的是消除呼吸，清洁牙齿，但刷牙的较大作用是消除牙齿污垢，时间过短，牙齿污垢无法有效清除。